孕妇便秘太使劲，导致子宫破裂大出血，便秘
去年武汉的一位怀孕35周的孕妇，因为便秘排便太使劲，导致子宫破裂大出血。好在危急关头，专家紧急手术，迅速抢出胎儿，最终母子平安……便秘有这么可怕？
数据来源：医学界妇产科频道
研究统计，有近4成孕产妇在孕期会出现便秘。如果置之不理，便秘可能会越来越严重，不仅导致腹痛腹胀，增加产后痔疮发生率。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。
为什么孕产妇更容易便秘？
首先，怀孕后体内孕激素及生长激素大量分泌，胃动素分泌减少，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。而且随着肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加，肠道蠕动减慢，也会导致结肠水分吸收、大便秘结。
其次，孕产期间进食大量高蛋白、高脂肪食物，忽视蔬菜的摄入，会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑；怕伤了“胎气”，整天坐着或躺着，胃肠消化能力下降，也会加重腹胀和便秘。
另外，随着胎儿成长，子宫不断增大，压迫大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣滞留，水份被肠壁吸收过多，致使粪便干燥；再加上腹壁肌肉张力降低，收缩力不足，也容易导致便秘。
分娩后，便秘依然如影随形。因为经阴道分娩可能加重痔病引起痔核脱出，或盆底功能障碍引起盆底器官脱垂等导致排便障碍；生产后，会阴、骨盆受到不同程度损伤，排便力量减弱；剖腹产伤口疼痛等均可能抑制排便动作。
“坐月子”导致的饮食结构不合理，活动量减少也是原因之一。
孕期便秘的危害
影响安胎：便秘会让人坐立不安、心情紧张且焦虑，特别是每次排便困难会有疼痛感，这种纠结的感受，夹杂疼痛会让孕妇有紧张感、情绪会焦虑，直接会影响安胎。
增加早产流产的风险：好几天不排便粪便会干硬，排便时用力是必须的，或许用力会引起子宫收缩，有导致早产或流产的风险，几天不排便会导致孕妇腹痛、腹胀、下腹坠胀，严重者甚至导致肠梗阻并发早产，在临床上先兆流产的人便秘症状比较常见。
易发生难产：有些便秘的孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，会导致产程延长，增加甚至难产的风险。
什么情况算便秘？要不要看医生？
其实，对于便秘，医学上是有明确的判断标准的：
走得慢：指排便次数减少（＜3次/周），便便又干又硬；
反应差：排便费时费力、总感觉排不尽或需要用手帮助排便（画面很美）；
时间长：症状持续至少6个月。
其实这个很好把握，只要感觉肚子胀气，但又排不出来就是便秘了。在常规（饮食或运动）等方式辅助调整后，还是没有达到顺畅排便的效果，医院看医生了。
饮食调节便秘，你听说的可能是错的！
1.香蕉
其实，多吃生香蕉，因为其鞣酸含量高，反而容易引起便秘。
即便是熟香蕉，纤维素的含量也没有比其他水果更突出，倒是可以吃点儿橙子、梨或火龙果等。
2.蜂蜜水
蜂蜜水恐怕是最常用的偏方了。认真来说，它确实有一定的改善作用，但前提是你的身体「果糖不耐受」，并且要大量喝。
前者是基因决定的，后者是以喝进去几十克蜂蜜为代价的，说真的，真的不怕长胖吗……
3.「通便茶」
这个就更扯了。
很多「通便茶」会非法添加泻药成分，刚开始喝的时候可能效果明显，但它「治标不治本」，长时间饮用反而会扰乱肠道蠕动，而且身体还会对它产生依赖，不喝就干脆不拉，甚至让肠子变黑、丧失正常功能。
这种饮鸩止渴的方法，不要也罢。
孕期便秘该怎么办？
1、及时补充身体所需的水分
便秘通常是因为缺乏水分而形成的，使得细小、坚硬的粪便不能排出体外。孕妈妈必须补充足够的水分。水分的摄入，一般每天以2-3升为最佳。
孕妈妈可以养成多喝水的习惯，比如：早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2―3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
2、食用富含食物纤维的食物
膳食纤维能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病，可以软化分解粪便，加速肠道的蠕动。食物纤维主要存在于蔬菜、水果、豆类、全谷类和菌类食品中。或者不爱吃这些食物，也可以选择多补达水溶性膳食纤维+多补达BB-12益生菌。
需要注意的是：
红薯富含维生素、碳水化合物以及胡萝卜素等多种物质，准妈妈适量吃点红薯，能为身体补充营养，还能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。但红薯不易消化，含糖量较高，准妈妈不宜多吃。
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