宫寒的显著特征,现在了解还来得及,爱妻男
宫寒这个对于女性来说再熟悉不过了，几乎所有女性都要经历这个过程。当然大家也不知道怎么形容它的特征，表现就基本腰酸背痛这样了。每次来大姨妈时候的小仙女要“记住重点”了。凡是这时候乏力腰酸都可能有宫寒。
自我检测
1、看嘴知宫寒
嘴唇是最能表现人体身体状态的一个部位，中医的判断,女性常常处于嘴唇发紫和嘴干脱皮的状态，很有可能是宫寒的体现,应该重视起来。
2、看经期知宫寒
月经异常，小腹有坠胀感，白带增多、腰酸或疼痛、双乳胀痛等现象,反胃、作呕是少数人的反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。腹寒冷有时作痛,经期来的不准时,色淡而量少,精神状态差,平时腰酸腿软,小便频繁,月经量少,性欲不佳,舌质淡苔白。
3、看身体状况知宫寒
体寒的表现是发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫的热量不足,维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷，身体就越容易存储脂肪，导致肥胖。
4、看皮肤知宫寒
黄褐斑、黑眼圈。女性美丽的大敌就是宫寒,很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈烦恼不已,不知道对症下药，却喜欢用祛斑和黑眼圈的产品,往往只是时效性的，到了一定时间就会复发，这些都是宫寒带来的症状。宫寒导致气血凝结，也是非常重要的,面部就是黄褐斑、黑眼圈,彻底消除面部上的东西，还需要暖宫，这样才能药到病除。
5、看气色知宫寒
腰酸、气色差。30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色黯淡、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。
哪些女性易患宫寒
1、人流女性
人流会使子宫受伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的“土壤”变得贫瘠，生命的种子难以着床。宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者：妇科炎症会造成子宫损伤，让宫寒得逞，导致炎症难以根治。
2、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者
女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿无法生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。
3、气血两虚女性
少数女性并没有妇科疾病，但是一到秋冬季，手脚冰凉，开始长痘痘，甚至性欲减退，衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
宫寒怎么调理比较快
1、改善体质
有些女性天生体质寒，冰冷的四肢是常见的事，对天气感受力很强，喜热饮，少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、爱好好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
2、注意饮食
避免吃生冷食物，是对宫寒的最大保护。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。夏天，很多人想要吃冷饮，雪糕，各种凉性的东西，春秋、冬季不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
有助于暖宫的食物
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，补肾助阳可多多吃、填精养血之用。补气暖身的食物也可以多多补充。例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不要担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
茶饮
红糖姜茶
取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。一周喝一次，月经来的时候也可以喝，长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
枸杞红枣茶
枸杞20颗，红枣6粒，生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入ml清水，烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。
汤饮
羊肉枸杞汤
羊腿肉克，枸杞50克，调料适量。用开水把羊肉煮透，洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(毫升)，盐，葱，烧开，去浮沫，文火约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。这道汤有补肾养血的功效。适用于肾阳亏虚而致月经少，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，腹冷，夜尿频繁，舌质淡，脉沉迟。
乌鸡当归汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。这道汤健脾养心，益气养血。用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸不安，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
艾灸调理
缓解痛经可以用艾灸，时间上是有讲究的，在开始来月经前一周进行，每天晚上睡觉前灸5分钟，直到你月经断为止。需要注意的是，艾灸时要注意避免身体受凉，经期尽量避免进行艾灸。
