女性例假期间的禁忌这4种情况真的不能

有句古话说：“女人就是麻烦”，那么这个“麻烦”具体表现在哪里呢？比如：在经期期间，作为女性最重要的就是这期间需要注意很多东西，这不行吃那不行碰的，不能吃辛辣、不能喝冷饮，所有带凉带辣的都不允许触碰，尤其在期间连澡都不能洗。有句好玩的话说：千万别跟女人比，女人一个月流7天血，这是男性朋友做不到的。女性经期这7天表示生活一点不美好。

月经指的是女性子宫内膜有规律周期的脱落，这是一种生理现象。在这期间很多女性由于例假而导致身体出现不适，大部分人会出现痛经现象，在加上很多吃的需要禁忌，这对于女性来说往往是雪上加霜。但这又是女性“痛并快乐着”的标志，来月经才证明你还处于年轻旺盛中，即使期间很难受，但也要注意这4个禁忌最好不要做。

经期期间必须要遵守吗？有些女性朋友认为自己身体素质很好，来例假没有任何感觉，甚至没有出现什么痛经现象，以至于不在意饮食以及生活中的方方面面，不遵守会给身体带来什么危害，女性朋友需要多多注意了。

一、避免接触冷饮

女性例假期间禁忌之一是禁止接触冷饮，在经期期间冷饮是最大的罪魁祸首，在例假接触冷饮会引起身体痛经，出现多种不适，不仅会影响这次，严重还会影响月经的时间。严禁期间接触冷饮。

二、避免泡澡

女性经期一定要避免泡澡，因为期间女性体内宫颈口处于微张状态，处于泡澡状态会使得细菌进入子宫内膜，从而引发炎症。因此经期期间避免泡澡。选择洒水淋浴即可。

三、避免剧烈运动

女性期间避免剧烈运动，剧烈运动会引起身体出现不适，经期期间身体的抵抗力会下降，剧烈运动会引起腰腹坠胀，引起小腹疼痛，可以做适当的运动，避免剧烈运动。

四、避免同房

女性在期间生殖器官是不会发生改变，同房原本是不会影响，但在经期期间，女性经期口处于扩张状态，同房会使得细菌进入，最终引起妇科疾病。建议经期不要同房。

经期女性需要注意的问题。

在女性经期可以适当喝红糖水，小腹疼可以贴上暖宝帖，尽量早点休息避免熬夜。还要严格注意卫生，在期间注意不要在潮湿阴冷的环境，还是需要多喝烫水哦。