肝不好，主要原因在这，你中招了吗
每逢假期，各种大小聚餐接踵而来，亲朋好友、同事熟人聚在一起，总少不了吃饭、喝酒。开怀畅饮的时候又总忍不住多喝几杯，喝多了又伤身难受。
有些人认为“酒”有通血脉、御风寒的功能，所以酒是养身、补身的好东西。还有些人认为，酒伤肝又误事，所以还是不饮为妙。其实大家说的都没错，少量饮酒的确可以起到御寒、畅血的功效，但凡事过犹不及，所以对于经常大量饮酒的朋友们，小编还是要提醒您，可要“小心肝哟”！因为酒精能使肝细胞发生变性和坏死，长期饮酒容易导致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。
那么，该如何才能减少酒精对肝脏的伤害呢？
喝酒前为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，赴宴之前，可以先吃点东西，不要让胃里“空荡荡”的。因为空腹喝酒，酒精在胃内很容易被吸收，从而使人容易醉酒。
可以多吃点高蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，因为这些高蛋白质食物在胃中可以减少胃黏膜对酒精的吸收，牛奶或酸奶还可以在胃壁上形成保护膜，减少酒精进入血液循环到达肝脏。此外，吃点饼干、面包之类的食物也可以。
喝酒时在饮酒过程中，可以要一杯白开水，不停地喝水，这样不容易醉。适当吃肉类和油脂，给胃“涂”上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。多吃豆腐类菜肴，因为豆腐中的半胱氨酸有助于解酒。
必须注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应后，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至会诱发癌症。
喝酒后饮酒之后，多食用新鲜的水果、蔬菜汁，可在一定程度上缓解头痛、头晕、反胃、发热等症状。
①蜂蜜水喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，因为蜂蜜中含有的果糖可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。
②番茄汁番茄汁富含的果糖能促进酒精分解吸收，能使酒后头晕感逐渐消失。
③葡萄汁葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒精相互作用形成酯类物质，降低体内酒精浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。
④西瓜汁喝西瓜汁能加速酒精从尿液排出，同时西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。
⑤芹菜汁芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素，可缓解酒后胃肠不适、颜面发红等症状。
所以，为了保护我们的肝脏，一定要时刻提醒自己健康饮酒，不酗酒不贪杯。新年期间和朋友家人开心玩闹的同时，也不损害自己的健康！
※另外，除了以上喝酒时的一些需要注意的地方，也可以北京中科医院是怎么样北京治疗白癜风最好医院在哪
