10人9湿，湿气不除，后患无穷太实用
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
5、小肚子大
6、耳内湿(耳禅湿)
7、阴部潮湿
8、小腿肿胀。
食疗怎么去除湿气?1红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
详细介绍不用泡豆子，洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。
红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痞：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：薏米红豆加梨
食欲不振、身体赢瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红精
1薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润洚肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据经猃，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!
2解暑茶：将熟薏米粉5克泡壹升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，凊热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3瘦身汤：将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
4薏米粥：薏仁含有车富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，菅仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
5绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6米粥泠粉刺薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
7百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，键脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
8钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入薏米克煮成粥，加适量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]肾结石尿路结石。
9山药苡米粥：淮山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。
[制作]将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法]空腹食用，每曰2次。
[疗效]补脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食
百合薏米粥治疗痛风：
百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、菅米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
美好生活从分享开始、你的朋友也需要这些养生知识。
道医讲堂第13届藏医密宗课程+辟谷课程（广东.广州..03.26－29）
授课地点:广东省，广州市.海珠区
主讲人:扎西诺吉老师
感恩来自西藏的藏医大师扎西吉多老师传承并发扬大爱无疆的精神，把藏医绝技分享出来传播治疗养生合二为一的善医精神。
本期主讲藏传秘宗西域绝技内容如下：
1.糖尿病、2.脑瘫、3.尿毒症、4.白血病、5.偏瘫（中风后遗症）、6.强直性脊椎炎、7.骨质增生.突出8.降三高、9.去副乳.解决乳腺问题、10.不孕不育.男女科疑难为主线。
一:糖尿病，快速放弃胰岛素
二:高血压迅速降压同时治疗因高血压引起的并发症
三:脑血栓，脑梗塞，脑萎缩，老偏瘫，老年痴呆症一次见效，二十几年的偏瘫治愈病例，屡见不鲜
四:乳腺类疾病，附乳，小叶增生一次见效或消除，乳腺纤维瘤，乳癌短期治愈
五:妇科疾病不孕不育，子宫肌瘤，卵巢囊肿，腺肌症数次治愈。闭经一次见效
六:男科疾病阳痿，早泄，前列腺类见效快无痛苦无副作用。
七:尿毒症，独特手法独特的针法摆脱药物和透析，不是梦
八:疼痛炎症，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性关节炎，效果立竿见影，以后不复发疗效稳定
九:心脏病心绞痛，心动过速，心率过缓，入针即效，针出病止，对于有下架适应症的经过治疗，可免除放支架治疗。
十：道家辟谷养生课程：学习最极致的养生，道家真气能量的采集与应用，六字诀服气法，道家养生功法；师兄帮你点穴真气灌顶，让你快速进入辟谷状态。
辟谷性命双性（不是辟谷能治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力）。功能：1、排毒；2、减肥；3、调理脾胃；4、自身融解；5、美颜之道；6净化血液，软化血管；7、增加免疫力；8、抗癌；9、免疫调节；10、百病早愈－－康复慢性病，调理百病；11、内脏休养生息；12、抗衰延年；13、养心增智；14、预防调理超级细菌病毒导致的疾病；15、自然环保，提高生存能力：16、增强意志力及正能量；17、修行最佳入门；18、增加幸福感。
举办日期年03月26－29日，学期四天价值万元课程，现仅收每人元的场地管理费，你需要及进把握机会！此价格随时涨价—下期开始可能是12元，按扎西吉多老师规定，学费要慢慢上调到19元。26－28藏医密宗课程，29日辟谷养生课（食宿自理，住宿方便）。可提前联系报名，不受空降。哪个医院治疗白癜风好白殿疯方法大全
